中医讲“‌春养肝，夏养心‌”，而春夏之交（4月末-5月初），肝气渐弱，心火渐旺，正是‌养心的黄金期。

✅ ‌此时气温升高‌，血管扩张，心脏负担加重；

✅ ‌‌肝火未退，心火已生‌，人容易烦躁、失眠、长痘；

“心为君主之官”，心主神明，统摄全身气血运行，北京中医药大学东方医院西院区综合内科主治医师李慧娟表示若此时不注重养心，可引发心气不足、气血亏虚或心火亢盛之象，诱发秋冬季心脏病高发。

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